Jeûne intermittent pour maigrir
Une des remarques qu’on me fait souvent quand je parle de sauter un repas (dans mon cas le petit déjeuner) : “tu prives ton corps, ça sera stocké direct quand tu va manger”. Instinctivement, on pense tous la même chose… c’est d’ailleurs pour cette raison qu’on nous dit de ne pas sauter le petit déjeuner […]
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Quelle que soit votre génération, vous avez sûrement remarqué qu’avec l’âge, c’est plus difficile de perdre du poids et de rester mince. D’année en année, on a tendance à être plus gras que quand on était jeune. Un tour dans l’album photo de famille suffira à se convaincre. Il y a une multitude de raisons […]
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Les accidents cardiaques sont la première cause de mortalité en France. Prendre soin de son coeur aujourd’hui est donc la meilleure façon de vivre plus longtemps. Même si je parle beaucoup de perte de poids, les effets du Fasting sur notre santé m’intéressent tout autant. Trop de régimes se font au détriment de notre santé. […]
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Avec mes articles contre les sucres et féculents, les boissons sucrées et même les fruits… vous avez sûrement compris que je ne suis pas un gros consommateur de glucides. Pour rappel, on a les glucides (sucres, féculents..), les protéines (viande, poisson…), et les graisses. Le premier groupe représente 60% de notre alimentation en moyenne : […]
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Vous avez de la graisse qui ne veut pas partir, quoi que vous fassiez ? Ce n’est pas de votre faute… certaines zones du corps ne partent pas aussi facilement que les autres. Ce type de graisse est particulier et bien connu : chez les hommes, plutôt le ventre et le bas du dos. Chez […]
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