J’avais 20 kilos en trop autour du ventre, et très envie de les disparaître. Vous êtes nombreux à me demander comment perdre cette graisse exactement. Aujourd’hui, je voulais vous dire ce qui se passe dans le détail, de l’intérieur. Peu de gens savent qu’il existe différents types de graisse, qu’on va stocker de façon différente. […]
Les effets cachés des bactéries sur votre poids
Savez-vous que votre corps accueille plus de bactéries que vos propres cellules ? Leur influence sur notre santé est connue depuis Louis Pasteur, mais c’est seulement depuis 2007 qu’on essaye de les identifier, et de comprendre leurs mécanismes. Il ne se passe pas un mois sans qu’une nouvelle découverte à ce sujet se fasse. Elles […]
Ces aliments qui cassent le jeûne (ou pas)
Vous avez bien démarré la journée en jeûnant comme d’habitude, mais d’un coup… le doute vous envahit : et si vous aviez cassé votre jeûne sans le savoir ? Vous avez compris qu’il fallait éviter de manger, que vous pouviez boire à volonté, mais sans être sûr de ce que ça inclut exactement. Aujourd’hui, je […]
L’alcool fait-il vraiment grossir ?
Vous êtes nombreux à me poser la question de l’alcool quand on veut perdre du poids. L’alcool fait-il grossir et quel impact sur la santé ? Quand on pense à bière, on pense à un ventre rebondi, quand on parle d’alcool fort, vous pensez peut-être à du sucre. C’est une question à laquelle je vais […]
Le jeûne intermittent est-il efficace sur les femmes ?
Dans le cadre du Fasting, j’entend souvent que le jeûne intermittent marcherait moins bien chez les femmes. Elles ne tiendraient pas la « privation »… Ah bon ? C’est une question qu’on me pose souvent par email et à laquelle je n’avais jamais vraiment répondu dans le détail, vous allez comprendre pourquoi. Pourtant, je suis bien placé […]
- 1
- 2
- 3
- …
- 6
- Page suivante »