Le Fasting

Jeûne intermittent pour maigrir

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Comment brûler deux fois plus de graisse

par JB

Alors vous avez peut-être déja commencé à perdre du poids, mais certaines parties du corps ne veulent pas partir. Il y a rien de plus énervant, surtout si vous faites des efforts. Est-ce que vous êtes bloqués aujourd’hui ? A la fin de cette vidéo tout va changer. Je vais vous expliquer comment brûler de […]

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PS : Vous voulez essayer le Fasting ? Découvrez sur cette page la méthode complète, suivie avec succès par des milliers de lecteurs du blog.

Catégories : Jeûne intermittent, Mieux manger

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La solution pour le gras du ventre

par JB

J’avais 20 kilos en trop autour du ventre, et très envie de les disparaître. Vous êtes nombreux à me demander comment perdre cette graisse exactement. Aujourd’hui, je voulais vous dire ce qui se passe dans le détail, de l’intérieur. Peu de gens savent qu’il existe différents types de graisse, qu’on va stocker de façon différente. […]

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Catégories : Jeûne intermittent, Science

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Sport à jeun : 3 avantages

par JB

Ça fait 5 ans que je fais mes séances de sport sans manger. Pourquoi ? Il y des bénéfices surprenants ! Je vous montre ce que je fais en vidéo… Vous savez, l’exercice à jeun ça fait un peu peur mais c’est un état assez naturel. Si on regarde les animaux, ils passent beaucoup plus […]

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Catégories : Jeûne intermittent, Sport & Exercice

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Le secret des abdos (ma stratégie)

par JB

Suite à ma vidéo sur comment j’ai perdu le gras du ventre, j’ai reçu pas mal de questions : vous avez été nombreux à vouloir plus de détail sur comment faire pour avoir des abdos. Dans le détail. Je partage avec vous ma stratégie pour les faire apparaitre. Je vais vous montrer les exercices que […]

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Catégories : Mieux manger

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Comment augmenter son métabolisme

par JB

Avez vous entendu parler du métabolisme ? J’en ai parlé dans mes autres vidéos, c’est quelque chose de très important si vous voulez perdre du poids. C’est la vitesse à laquelle vous dépensez de l’énergie. Maîtriser son métabolisme, ça permet de perdre du poids facilement et surtout durablement, et ça va vous intéresser si vous […]

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Catégories : Best-of

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Bonjour ! Je m'appelle JB Rives.
Passionné de nutrition, j'ai perdu 20 kilos en cherchant la méthode idéale pour maigrir définitivement sans dépendre du sport ou compter ce que je mange. En savoir plus...

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