Le Fasting

Jeûne intermittent pour maigrir

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Pourquoi je bois un demi litre de café par jour

par JB

Café

La communauté scientifique a jusqu’à pas longtemps considéré la consommation de café comme une addiction plutôt nocive. Aujourd’hui encore, la plupart des gens associent la boisson noire à des effets néfastes (hypertension, crises cardiaques, jaunissement des dents), contrairement à l’autre infusion, le thé. Depuis 10 ans pourtant, la roue tourne et les études sur les […]

Catégories : Mieux manger, Vivre plus longtemps

Pourquoi le petit déjeuner n’est pas le repas le plus important de la journée

par JB

Aujourd’hui, comme tous les jours depuis trois ans, je n’ai pas pris de petit déjeuner. Si on en croit les titres de journaux sur le sujet, j’ai augmenté mes risques de devenir obèse, j’ai ruiné mon métabolisme, et surtout je vais stocker de la graisse dès que je vais déjeuner plus tard dans la journée. […]

Catégories : Best-of, Mieux manger

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Bonjour ! Je m'appelle JB Rives.
Passionné de nutrition, j'ai perdu 20 kilos en cherchant la méthode idéale pour maigrir définitivement sans dépendre du sport ou compter ce que je mange. En savoir plus...

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