Le Fasting

Jeûne intermittent pour maigrir

  • C’est quoi le Fasting ?
  • La méthode complète

Comment brûler deux fois plus de graisse

par JB

Alors vous avez peut-être déja commencé à perdre du poids, mais certaines parties du corps ne veulent pas partir. Il y a rien de plus énervant, surtout si vous faites des efforts. Est-ce que vous êtes bloqués aujourd’hui ? A la fin de cette vidéo tout va changer. Je vais vous expliquer comment brûler de […]

Catégories : Jeûne intermittent, Mieux manger

Le secret des abdos (ma stratégie)

par JB

Suite à ma vidéo sur comment j’ai perdu le gras du ventre, j’ai reçu pas mal de questions : vous avez été nombreux à vouloir plus de détail sur comment faire pour avoir des abdos. Dans le détail. Je partage avec vous ma stratégie pour les faire apparaitre. Je vais vous montrer les exercices que […]

Catégories : Mieux manger

Les effets cachés des bactéries sur votre poids

par JB

Savez-vous que votre corps accueille plus de bactéries que vos propres cellules ? Leur influence sur notre santé est connue depuis Louis Pasteur, mais c’est seulement depuis 2007 qu’on essaye de les identifier, et de comprendre leurs mécanismes. Il ne se passe pas un mois sans qu’une nouvelle découverte à ce sujet se fasse. Elles […]

Catégories : Best-of, Jeûne intermittent, Mieux manger, Science

L’alcool fait-il vraiment grossir ?

par JB

Vous êtes nombreux à me poser la question de l’alcool quand on veut perdre du poids. L’alcool fait-il grossir et quel impact sur la santé ? Quand on pense à bière, on pense à un ventre rebondi, quand on parle d’alcool fort, vous pensez peut-être à du sucre. C’est une question à laquelle je vais […]

Catégories : Mieux manger, Régimes, Science, Vivre plus longtemps

Craquages alimentaires : comment gérer les excès ?

par JB

Difficile de manger parfaitement, tout le temps. Vous avez des repas prévus avec des amis, vous allez au restaurant… vous avez besoin de vous faire plaisir le week-end. Je ne suis pas contre les craquages de temps en temps, au contraire ! Si c’est important de se faire plaisir (et une des bases du Fasting), […]

Catégories : Mieux manger, Régimes

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Bonjour ! Je m'appelle JB Rives.
Passionné de nutrition, j'ai perdu 20 kilos en cherchant la méthode idéale pour maigrir définitivement sans dépendre du sport ou compter ce que je mange. En savoir plus...

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