Est-ce que vous voulez perdre un peu de poids cette année ? Vous êtes nombreux à me demander ce qui marche vraiment pour maigrir. Il y a beaucoup de solutions (certaines très connues), mais qu’en dit la science ? Aujourd’hui je fait le tour des 3 méthodes qui ont fait leurs preuves. A ne pas […]
Comment augmenter son métabolisme
Avez vous entendu parler du métabolisme ? J’en ai parlé dans mes autres vidéos, c’est quelque chose de très important si vous voulez perdre du poids. C’est la vitesse à laquelle vous dépensez de l’énergie. Maîtriser son métabolisme, ça permet de perdre du poids facilement et surtout durablement, et ça va vous intéresser si vous […]
Les effets cachés des bactéries sur votre poids
Savez-vous que votre corps accueille plus de bactéries que vos propres cellules ? Leur influence sur notre santé est connue depuis Louis Pasteur, mais c’est seulement depuis 2007 qu’on essaye de les identifier, et de comprendre leurs mécanismes. Il ne se passe pas un mois sans qu’une nouvelle découverte à ce sujet se fasse. Elles […]
Ces aliments qui cassent le jeûne (ou pas)
Vous avez bien démarré la journée en jeûnant comme d’habitude, mais d’un coup… le doute vous envahit : et si vous aviez cassé votre jeûne sans le savoir ? Vous avez compris qu’il fallait éviter de manger, que vous pouviez boire à volonté, mais sans être sûr de ce que ça inclut exactement. Aujourd’hui, je […]
Jeûne intermittent : 15 effets sur votre santé
Le jeûne intermittent continue son chemin en France, notamment grâce vos résultats incroyables avec le Fasting. De mon côté, je commence à bien connaître les avantages à jeûner un peu tous les jours, et vous ? Dans cet article, je voulais faire le point en 2016 des changements radicaux dont vous profitez avec le jeûne […]
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