Le Fasting

Jeûne intermittent pour maigrir

  • C’est quoi le Fasting ?
  • La méthode complète

Comment augmenter son métabolisme

par JB

Avez vous entendu parler du métabolisme ? J’en ai parlé dans mes autres vidéos, c’est quelque chose de très important si vous voulez perdre du poids. C’est la vitesse à laquelle vous dépensez de l’énergie. Maîtriser son métabolisme, ça permet de perdre du poids facilement et surtout durablement, et ça va vous intéresser si vous […]

Catégories : Best-of

Les effets cachés des bactéries sur votre poids

par JB

Savez-vous que votre corps accueille plus de bactéries que vos propres cellules ? Leur influence sur notre santé est connue depuis Louis Pasteur, mais c’est seulement depuis 2007 qu’on essaye de les identifier, et de comprendre leurs mécanismes. Il ne se passe pas un mois sans qu’une nouvelle découverte à ce sujet se fasse. Elles […]

Catégories : Best-of, Jeûne intermittent, Mieux manger, Science

Ces aliments qui cassent le jeûne (ou pas)

par JB

Vous avez bien démarré la journée en jeûnant comme d’habitude, mais d’un coup… le doute vous envahit : et si vous aviez cassé votre jeûne sans le savoir ? Vous avez compris qu’il fallait éviter de manger, que vous pouviez boire à volonté, mais sans être sûr de ce que ça inclut exactement. Aujourd’hui, je […]

Catégories : Best-of, Jeûne intermittent, Science

Jeûne intermittent : 15 effets sur votre santé

par JB

Le jeûne intermittent continue son chemin en France, notamment grâce vos résultats incroyables avec le Fasting. De mon côté, je commence à bien connaître les avantages à jeûner un peu tous les jours, et vous ? Dans cet article, je voulais faire le point en 2016 des changements radicaux dont vous profitez avec le jeûne […]

Catégories : Best-of, Jeûne intermittent

Le jeûne intermittent est-il efficace sur les femmes ?

par JB

Dans le cadre du Fasting, j’entend souvent que le jeûne intermittent marcherait moins bien chez les femmes. Elles ne tiendraient pas la « privation »… Ah bon ? C’est une question qu’on me pose souvent par email et à laquelle je n’avais jamais vraiment répondu dans le détail, vous allez comprendre pourquoi. Pourtant, je suis bien placé […]

Catégories : Best-of, Jeûne intermittent, Régimes, Science

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Bonjour ! Je m'appelle JB Rives.
Passionné de nutrition, j'ai perdu 20 kilos en cherchant la méthode idéale pour maigrir définitivement sans dépendre du sport ou compter ce que je mange. En savoir plus...

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