Quand on me parle de ventre et d’abdomen, je repense toujours à l’époque ou mon bide recouvrait une partie de ma ceinture. À l’époque, je buvais du coca toute la journée en travaillant, et mon déjeuner était généralement McDo ou pizza. J’ignorais à l’époque que le type de graisse que j’accumulais était le plus dangereux […]
Que boire pendant le jeûne ?
« Bonjour JB, La lecture du livre a été très intéressante ! Le jeûne en lui même est étonnament facile, même les premiers jours. La seule difficulté de cette méthode pour moi est de ne pas sucrer mon café le matin. Aussi j’ai une question, que pensez vous des édulcorants ? » – Un lecteur. Avant de […]
[Video] Un retour d’expérience sur le jeûne intermittent
Cet été, la BBC a diffusé une émission d’une heure sur le jeûne. Le Dr Michael Mosley essaye différentes approches, en commençant par un jeûne de plusieurs jours. Enfin, il suit pendant 5 semaines un protocole similaire au Fasting Detox, détaillé dans la méthode complète Fasting. Les résultats vont au delà de ses attentes, que […]
Multi-vitamines : à la poubelle !
Vous prenez un multi-vitamines le matin, en pensant améliorer votre santé ? Erreur. Bien que le lien avec le Fasting soit faible, on me pose beaucoup la question. Ceux qui me connaissent savent que je ne suis pas un grand fan de compléments alimentaires. Pour moi, il n’y a aucune raison de mettre votre santé […]
Manger le soir ne fait pas grossir !
« Non mais c’est super mauvais de manger avant de se coucher » – Pauline Une des idées les plus répandues est que si on mange le soir, on va prendre du poids. La logique est simple : si on mange avant de dormir, on ne va pas dépenser d’énergie, le corps va donc stocker ce qui […]
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