Cette semaine, j’ai le plaisir de partager avec vous un entretien que j’ai eu avec lecteur du Fasting, Julien. Après avoir été à 105kg et perdu à force de régimes comme Dukan, il avait du mal à se débarrasser de son ventre. En passant au Fasting, il a finalement perdu les 10 kilos qui restaient. […]
Le secret du Fasting : pourquoi ça marche
Pendant des années, j’ai cherché la meilleure façon de perdre du poids. Comme je l’explique dans le Fasting, j’ai d’abord tenté l’approche classique, recommandé par la plupart des spécialistes : se mettre à courir régulièrement, et retirer le gras de mon alimentation. Résultat, je devais continuer à courir pour ne pas reprendre du poids, et […]
Régime 5:2, le faux jeûne
Le régime 5:2 explose au Royaume Uni et arrive en France. Son histoire : en août 2012, est diffusé un reportage sur la chaine BBC : « Manger, Jeûner et vivre plus longtemps », un documentaire sur le jeûne intermittent. Le Docteur Michael Mosley y perd 10 kilos en quelques semaines : il jeûne deux jours par […]