Le Fasting

Jeûne intermittent pour maigrir

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Témoignage : « J’ai perdu mon ventre tout en gagnant du muscle »

par JB

Cette semaine, j’ai le plaisir de partager avec vous un entretien que j’ai eu avec lecteur du Fasting, Julien. Après avoir été à 105kg et perdu à force de régimes comme Dukan, il avait du mal à se débarrasser de son ventre. En passant au Fasting, il a finalement perdu les 10 kilos qui restaient. […]

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Le secret du Fasting : pourquoi ça marche

par JB

Jeûne pour maigrir

Pendant des années, j’ai cherché la meilleure façon de perdre du poids. Comme je l’explique dans le Fasting, j’ai d’abord tenté l’approche classique, recommandé par la plupart des spécialistes : se mettre à courir régulièrement, et retirer le gras de mon alimentation. Résultat, je devais continuer à courir pour ne pas reprendre du poids, et […]

Catégories : Régimes

Régime 5:2, le faux jeûne

par JB

Le régime 5:2 explose au Royaume Uni et arrive en France. Son histoire : en août 2012, est diffusé un reportage sur la chaine BBC : « Manger, Jeûner et vivre plus longtemps », un documentaire sur le jeûne intermittent. Le Docteur Michael Mosley y perd 10 kilos en quelques semaines : il jeûne deux jours par […]

Catégories : Jeûne intermittent, Régimes

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Bonjour ! Je m'appelle JB Rives.
Passionné de nutrition, j'ai perdu 20 kilos en cherchant la méthode idéale pour maigrir définitivement sans dépendre du sport ou compter ce que je mange. En savoir plus...

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