On vous dit que tel aliment fait grossir, qu’il faut éviter de manger certains groupes alimentaires… même moi, je vous le dis en parlant des fruits, boissons sucrées ou féculents. Pour d’autres c’est le gras, la viande rouge, le fromage (ils ont tort). Entre tous les régimes, on s’y perd. Qui croire ? D’un autre […]
Ne pas manger le soir, bonne ou mauvaise idée ?
Dès que je mets la main sur un magazine comme Men’s Health (version homme) ou Cosmo (version femme), je retombe sur le conseil habituel de ne pas trop manger le soir, et de surtout éviter le sucre avant de se coucher. Je suis sûr que nombre d’entre vous fait de même, au cas où. J’ai […]
Perdre le ventre : le secret des abdos
Ah, les tablettes de chocolat… La remarque qui revient le plus souvent quand les gens voient mes photos Fasting avant après, c’est « avec des abdos pareils, il fait trop de sport le mec c’est pas possible ». Vous avez perdu un peu de poids, c’est bien. Mais impossible de perdre le ventre, même avec 30 abdos […]
Gras et sucre, la différence et lequel réduire en priorité
« Trop gras », « Trop sucré »…. les deux se mélangent dans les médias et la conscience collective. On vous dit que « ça fait grossir », que « manger gras et sucré donne faim ». J’ai même entendu que « la bière, c’est très gras » : bien sûr que non ! Dans cette vision très simplifiée, vous allez apprendre comment sucre et […]
Produits 0% : le mauvais choix
Parce qu’il est temps de se prendre en main, notre amie Pauline décide de suivre mes conseils et de s’attaquer à son alimentation au lieu de perdre des heures à la salle de sport, en vain. En arrivant au rayon produits laitiers, elle s’empare d’un pack de 12 yaourts au fruits 0%. Décidément Pauline, tu […]
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