Le Fasting est une méthode efficace pour perdre du poids sans même faire de sport, mais est-ce compatible avec une vie de sportif? Quelque soit le sport que vous pratiquez, vous pouvez intégrer le Fasting à votre emploi du temps. Le moment de la journée va dépendre de l’intensité de l’exercice. Exercice léger Faire un […]
Pourquoi le petit déjeuner n’est pas le repas le plus important de la journée
Aujourd’hui, comme tous les jours depuis trois ans, je n’ai pas pris de petit déjeuner. Si on en croit les titres de journaux sur le sujet, j’ai augmenté mes risques de devenir obèse, j’ai ruiné mon métabolisme, et surtout je vais stocker de la graisse dès que je vais déjeuner plus tard dans la journée. […]
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