Jeûne intermittent pour maigrir
« Mais tu ne va plus jamais prendre de petit déjeuner ? » Cette idée terrifiante pour beaucoup est une question qui revient souvent quand on parle de Fasting. Si vous n’aviez qu’une chose à retenir, c’est « autant de temps que vous le souhaitez. » Pour aller plus loin, explications sur ce que vous gagnez à le faire. […]
PS : Vous voulez essayer le Fasting ? Découvrez sur cette page la méthode complète, suivie avec succès par des milliers de lecteurs du blog.
Modération des commentaires : Les questions sur votre état de santé ou votre régime alimentaire ne pourront être publiées ni répondues, merci de votre compréhension !
« Non mais c’est super mauvais de manger avant de se coucher » – Pauline Une des idées les plus répandues est que si on mange le soir, on va prendre du poids. La logique est simple : si on mange avant de dormir, on ne va pas dépenser d’énergie, le corps va donc stocker ce qui […]
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Le Fasting, ce n’est pas que pour maigrir. Une partie des pratiquants du Fasting n’ont même pas de poids à perdre, et pratiquent le jeûne intermittent pour des raisons de santé. Les avantages sont nombreux. La recherche sur la fréquence des repas montre que la façon dont nous mangeons actuellement (trois repas par jours, plus […]
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Retour de vacances, vous êtes bronzé, détendu. Sous le soleil, vous vous êtes probablement fait plaisir avec apéro, chips, glaces et gaufres au nutella. Vous vous êtes peut-être rendu compte sur la plage qu’il est grand temps de changer. La rentrée, c’est l’occasion de bien démarrer l’année avec de bonnes habitudes. C’est le moment de […]
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Il est 11h30. Vous n’avez pas mangé depuis 8h, lorsque vous avez quitté la table de la cuisine pour démarrer la journée. D’un coup, vous avez faim, votre salive prend un goût un peu amer, vous avez du mal à réfléchir. Vous savez ce qui va arriver. Vous vous sentez faible, vous tremblez, parfois vous […]
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