« Bonjour JB, La lecture du livre a été très intéressante ! Le jeûne en lui même est étonnament facile, même les premiers jours. La seule difficulté de cette méthode pour moi est de ne pas sucrer mon café le matin. Aussi j’ai une question, que pensez vous des édulcorants ? » – Un lecteur. Avant de […]
Le Fasting : pour combien de temps ?
« Mais tu ne va plus jamais prendre de petit déjeuner ? » Cette idée terrifiante pour beaucoup est une question qui revient souvent quand on parle de Fasting. Si vous n’aviez qu’une chose à retenir, c’est « autant de temps que vous le souhaitez. » Pour aller plus loin, explications sur ce que vous gagnez à le faire. […]
C’est quoi le Fasting ?
Un des inconvénients d’être en avance et de proposer une approche innovante, c’est que les gens ne sont pas forcément ouverts au changement. Et même quand ils le sont, il faut un effort supplémentaire pour expliquer et transmettre le message. Dans mon cas, je me dois d’expliquer un peu plus ma démarche. Personne ne connait […]
Faut-il faire du sport pour maigrir ?
« Pour maigrir, il faut faire du sport ». On vous a menti. Enfin, presque. Je vois souvent des gens (en surpoids) s’exténuer sur un tapis, parfois plusieurs fois par semaine, sans perdre du poids d’une semaine à l’autre. J’en vois d’autres, pleins de bonnes résolutions, aller sur un coup de motivation courir, nager ou passer dans […]
Pourquoi le petit déjeuner n’est pas le repas le plus important de la journée
Aujourd’hui, comme tous les jours depuis trois ans, je n’ai pas pris de petit déjeuner. Si on en croit les titres de journaux sur le sujet, j’ai augmenté mes risques de devenir obèse, j’ai ruiné mon métabolisme, et surtout je vais stocker de la graisse dès que je vais déjeuner plus tard dans la journée. […]
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