Il faut sauver le petit-déjeuner.” Les industriels du petit-déjeuner s’inquiètent. La fédération des artisans-boulangers, les producteurs de lait, l’union des jus de fruits se sont réunis le mois dernier. C’est une enquête sur les habitudes des français qui sonne l’alarme : 29% des enfants et 21% des adultes ne mangent pas le matin. Un nombre […]
Et si les faux sucres faisaient grossir ?
Quand on veut perdre du poids, les faux sucres vous font une promesse : on va avoir le même goût sucré, mais sans calorie… autant qu’on veut ! De plus en plus de gens passent donc aux sodas light, aux sucrettes dans le café… Aspartame, sucralose sont les plus fréquents. Ils sont synthétiques, ce qui […]
Le sport classique est insuffisant : que faire pour être en bonne santé ?
Je ne suis pas un grand défenseur du sport pour maigrir. À force de mettre en avant le sport, on néglige l’alimentation… alors que c’est le facteur le plus important pour perdre du poids durablement. Mais pour la santé ? Bien sûr, être actif est bon pour nous ! Nous sommes fait pour bouger. Avec […]
Le gluten vous fait-il grossir ?
La question du gluten revient de plus en plus parmi les lecteurs. Alors que 30% des américains ne mangent plus de gluten, on commence en France à discuter de ce mode alimentaire. En tant que premier producteur européen de blé, les conflits d’intérêts sont importants ! Vous avez peut-être lu qu’éviter le gluten fait maigrir. […]
Le sport vraiment efficace : 1h par semaine !
Je n’ai jamais été très sportif… la question du sport ne s’est vraiment posé pour moi qu’en 2008, quand j’ai réalisé que j’avais 20 kilos en trop. Après quelques recherches, la solution semblait évidente : se mettre au sport. Du jour au lendemain, je me suis mis à courir une heure tous les matins, et […]