Retour de vacances, vous êtes bronzé, détendu. Sous le soleil, vous vous êtes probablement fait plaisir avec apéro, chips, glaces et gaufres au nutella. Vous vous êtes peut-être rendu compte sur la plage qu’il est grand temps de changer. La rentrée, c’est l’occasion de bien démarrer l’année avec de bonnes habitudes. C’est le moment de […]
Symptômes d’hypoglycémie ? Ce que votre docteur ne vous dit pas
Il est 11h30. Vous n’avez pas mangé depuis 8h, lorsque vous avez quitté la table de la cuisine pour démarrer la journée. D’un coup, vous avez faim, votre salive prend un goût un peu amer, vous avez du mal à réfléchir. Vous savez ce qui va arriver. Vous vous sentez faible, vous tremblez, parfois vous […]
C’est quoi le Fasting ?
Un des inconvénients d’être en avance et de proposer une approche innovante, c’est que les gens ne sont pas forcément ouverts au changement. Et même quand ils le sont, il faut un effort supplémentaire pour expliquer et transmettre le message. Dans mon cas, je me dois d’expliquer un peu plus ma démarche. Personne ne connait […]
Comment les fruits vous font grossir
« Je ne comprends pas, je n’arrive pas à perdre du poids, pourtant je mange plein de fruits. » – un ami anonyme. Combien de fois j’ai entendu ensemble les mots « régime » et « fruits »… Combien de fois, j’ai entendu parler de jus de fruits pour la récupération sportive. Pour beaucoup, manger des fruits est synonyme d’une […]
Pourquoi je bois un demi litre de café par jour
La communauté scientifique a jusqu’à pas longtemps considéré la consommation de café comme une addiction plutôt nocive. Aujourd’hui encore, la plupart des gens associent la boisson noire à des effets néfastes (hypertension, crises cardiaques, jaunissement des dents), contrairement à l’autre infusion, le thé. Depuis 10 ans pourtant, la roue tourne et les études sur les […]
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