La plupart des gens ne cherchent pas à maigrir en hiver. D’une part, on est tellement couvert que ça ne change pas grand chose, et d’autre part, on va bien manger : à quoi bon ? Je pense qu’on peut continuer à maigrir tout en se faisant plaisir de temps en temps. Nous allons voir […]
Témoignage : « J’ai perdu mon ventre tout en gagnant du muscle »
Cette semaine, j’ai le plaisir de partager avec vous un entretien que j’ai eu avec lecteur du Fasting, Julien. Après avoir été à 105kg et perdu à force de régimes comme Dukan, il avait du mal à se débarrasser de son ventre. En passant au Fasting, il a finalement perdu les 10 kilos qui restaient. […]
Le piège de la malbouffe : pourquoi c’est dur de dire non
Nous savons tous que manger des chips, des pizzas et des barres chocolatés n’est pas très bon pour la santé. Les études lient leur consommation au surpoids, aux risques cardio-vasculaires, aux cancers et même à la dépression. Pourtant, les chiffres de ventes de ces produits continuent à croitre, malgré les campagnes de prévention type Manger […]
Sauter le petit déjeuner : ce que montrent vraiment les études
De nombreuses études nous disent que les gens qui sautent le petit déjeuner ont tendance à être en surpoids. La conclusion des journaux et des diététiciens peu rigoureux : si on saute le petit déjeuner, on grossit. Du coup, la réaction au Fasting est souvent la même : « mais c’est pas super important le petit […]
Je ne perds pas de poids : 5 astuces
Vous faites des efforts sur votre alimentation, vous faites peut-être du sport… mais quelque soit votre motivation, les kilos ne partent pas. Je reçois parfois des messages un peu désespérés de lecteurs qui sont bloqués et n’arrivent plus à se motiver. Heureusement, la solution est souvent toute simple. Faire une chose de travers, et les […]
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