La question du jeûne intermittent et du diabète revient souvent dans les emails que je reçois. D’un côté, nombre d’études montrent des effets positifs du jeûne sur la prévention de cette maladie. De l’autre, on déconseille aux diabétiques de sauter des repas (par exemple dans le cadre du Ramadan). Pourtant, la situation en France est […]
Un cerveau en meilleure santé avec le jeûne intermittent
Alors que notre espérance de vie augmente, nous sommes victimes de nouvelles maladies. Un des plus gros challenges de la science moderne sont les maladies dégénératives : le nombre de malades d’Alzheimer’s devrait doubler dans les 30 prochaines années. Le cerveau reste un organe mystérieux, dont nous commençons à peine à comprendre le fonctionnement. Si […]
Jeûner régulièrement est il bon pour le coeur ?
Les accidents cardiaques sont la première cause de mortalité en France. Prendre soin de son coeur aujourd’hui est donc la meilleure façon de vivre plus longtemps. Même si je parle beaucoup de perte de poids, les effets du Fasting sur notre santé m’intéressent tout autant. Trop de régimes se font au détriment de notre santé. […]
Sauter le petit déjeuner : ce que montrent vraiment les études
De nombreuses études nous disent que les gens qui sautent le petit déjeuner ont tendance à être en surpoids. La conclusion des journaux et des diététiciens peu rigoureux : si on saute le petit déjeuner, on grossit. Du coup, la réaction au Fasting est souvent la même : « mais c’est pas super important le petit […]
Maigrir avec un jeûne hydrique : une mauvaise idée ?
Le jeûne est à la mode en France. Avec un retour à un mode de vie plus naturel, nombreux sont ceux qui se tournent vers le jeûne hydrique, ou à base de jus, pour perdre le poids. On vante ses bienfaits pour la santé, comme le très populaire documentaire d’Arté devenu livre « Le jeûne, une […]