Dans une société tournée vers toujours plus de consommation, il devient difficile de faire la différence entre vraie faim et impulsion. Moi qui avait tout le temps faim, victime quotidienne de crises d’hypoglycémie, il m’a fallu du temps avant de comprendre que mon mauvais grignotage participait au problème. Est-ce que ça nous fait grossir ? […]
À quelle vitesse faut-il perdre du poids ?
Quand j’ai sérieusement décidé de maigrir en août 2008, je voulais que ce soit rapide. Avec mes 20 kilos de surpoids qui commençaient à prendre un peu trop de place dans ma vie, j’ai décidé un jour d’en finir le plus vite possible. Même si ça avait pris des années avant d’en arriver là. Dans […]
Le Fasting est-il mauvais pour la santé ?
Face à une approche nouvelle, c’est normal d’avoir des doutes. Dans le cas du Fasting, qui consiste à faire des jeûnes inférieurs à 24h pour maigrir… on va à l’encontre d’idées très populaires (le petit déjeuner est le repas le plus important de la journée, il faut manger régulièrement, il ne faut pas manger le […]
Sauter un repas : est-ce qu’on stocke plus ?
Une des remarques qu’on me fait souvent quand je parle de sauter un repas (dans mon cas le petit déjeuner) : “tu prives ton corps, ça sera stocké direct quand tu va manger”. Instinctivement, on pense tous la même chose… c’est d’ailleurs pour cette raison qu’on nous dit de ne pas sauter le petit déjeuner […]
Est-ce plus dur de maigrir en vieillissant ?
Quelle que soit votre génération, vous avez sûrement remarqué qu’avec l’âge, c’est plus difficile de perdre du poids et de rester mince. D’année en année, on a tendance à être plus gras que quand on était jeune. Un tour dans l’album photo de famille suffira à se convaincre. Il y a une multitude de raisons […]